Калькулятор тренировки по RPE
Переведите RPE топ‑сета в % от 1ПМ и запланируйте back‑off сеты и повторы по стандартной таблице RPE→повторы.
Совет: результаты являются ориентировочными. Проверьте данные перед принятием решений.
Переведите RPE топ‑сета в % от 1ПМ и запланируйте back‑off сеты и повторы по стандартной таблице RPE→повторы.
Совет: результаты являются ориентировочными. Проверьте данные перед принятием решений.