План негативного сплита
Разбейте дистанцию на две части так, чтобы вторая была чуть быстрее первой.
Зачем
Негативный сплит помогает избежать раннего выгорания и улучшить финиш.
Как использовать
Задайте дистанцию, целевое время и долю ускорения для второй половины (например, 51%/49%). Получите план по половинам и ориентировочные сплиты.