Калькулятор калорий HIIT (интервалы)

Укажите массу тела, интервалы работы/отдыха, число раундов и интенсивность.

Масса тела (kg):

Интервал работы (сек):

Интервал отдыха (сек):

Раунды:

Интенсивность:

Метод MET: ккал = MET × 3.5 × вес(кг) × минуты / 200. Используются типовые MET для умеренной и высокой интенсивности.

Реальные калории зависят от упражнений и уровня подготовки.