Negativer Split Planer
Teilen Sie das Rennen so auf, dass die zweite Hälfte etwas schneller ist.
Warum
Negative Splits vermeiden frühzeitige Ermüdung und stärken den Endspurt.
Vorgehen
Distanz, Zielzeit und Anteil für die zweite Hälfte festlegen (z. B. 51%/49%). Plan und Richtzeiten erhalten.