طريقة الحساب

MET: كCal = MET × 3.5 × الوزن(كجم) × الدقائق / 200. نستخدم MET تمثيلية للشدة المتوسطة/العالية.

ملاحظة

القيم الفعلية تتغير حسب التمرين واللياقة.